Mini Workbook – Grenzen setzen

Grenzen setzen ist Selbstfürsorge 💜

Dein kostenloses Mini Workbook für mehr Klarheit, Selbstachtung und emotionale Gesundheit

Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?

Wir überschreiten unsere eigenen Grenzen oft nicht, weil wir sie nicht spüren. Sondern weil wir niemanden enttäuschen, Konflikte vermeiden oder für andere da sein möchten.

Doch gesunde Grenzen beginnen nicht beim Nein. Sie beginnen bei der Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist.

Genau dabei unterstützt dich dieses Mini Workbook.

Du reflektierst deine persönlichen Grenzen, erkennst, wo du aktuell zu viel Energie abgibst und arbeitest mit einer umfangreichen Wertetabelle deine wichtigsten persönlichen Werte heraus. Denn deine Werte sind dein innerer Kompass und eine wichtige Grundlage dafür, klare und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Mit gezielten Coachingfragen gehst du anschließend einen Schritt tiefer:

Wo sage ich Ja, obwohl ich Nein meine?
Welche Grenze würde ich setzen, wenn ich keine Angst hätte, jemanden zu enttäuschen?
Welchen meiner Werte verletze ich, wenn ich immer wieder über meine eigene Grenze gehe?
Was darf sich ab heute konkret verändern?

Dazu bekommst du praktische Übungen, Impulse für eine klare Kommunikation und dein persönliches Boundary Commitment, mit dem du deine Erkenntnisse direkt in deinen Alltag übersetzt.

✨ Werte erkennen
✨ eigene Muster reflektieren
✨ Energie bewusster schützen
✨ liebevoll und klar Grenzen setzen
✨ Selbstachtung und emotionale Gesundheit stärken

Das Mini Workbook steht dir kostenlos zum Download zur Verfügung.

Denn ein Nein zu anderen kann manchmal das größte Ja zu dir selbst sein. 💜

Martina Karina Fischer
Emotional Health | Leadership | Moderne Kabbala